José Mendonça

Setenta e um anos de idade, faço atividade física diariamente há quarenta anos. Na década de oitenta, um empresário, pessoa da minha admiração

que costumava ir para o trabalho antes das sete horas ao me encontrar saindo do Baiano de Tênis quando eu finalizava atividade física, setenta e cinco minutos sendo quinze de alongamento, aquecimento e desaquecimento, disse: “José, você não vai ter infarto nunca”. O grande cardiologista Dr. Maurício Nunes fala que meu teste de esforço é de atleta e a saúde é ótima.

Freqüentei academias em Nova Iorque, Paris, Tóquio, Feira de Santana e Salvador e tive oportunidade de fazer atividade física acompanhado por personal trainers. Freqüentei clínicas de Fisioterapia em São Paulo, Salvador, e na CLIFI-Clínica de Fisioterapia de Ipiaú,  considero as fisioterapeutas fundadoras Dida Maria e Ana Lídia, as melhores do Brasil.

Em 1990, em viagem à Europa tive que carregar mala, passei a sentir dores nos ombros. Almoçavam em nossa residência três médicos ortopedistas conceituados na medicina baiana e brasileira, Dr. Rubens Pitangueira, Dr. Otto Alencar e Dr. Eduardo Alencar, quando eu disse que queria fazer cirurgia no ombro direito porque estava incomodando muito, os médicos disseram, “cirurgia não, fisioterapia”. A fisioterapeuta Dida Maria me chamou atenção porque fazia exercício para os membros inferiores e esquecia os superiores. A partir daí passei a ver a total importância da atividade física.

Estava fazendo setenta e cinco minutos de esteira e alongamentos com a experiência que adquiri.  Maria das Graças Mendonça dizia “José, porque você não faz alongamento com a professora Adriana Alencar”, respondi “estou cansado de personal trainer dizer “faça tal alongamento” e ficar conversando com outro aluno ou outro professor no lugar de acompanhar e ajudar a fazer o alongamento, o mesmo comportamento nos aparelhos fazendo musculação. A professora Adriana não concorda com minha colocação.

Em novembro do ano passado, além de problemas posturais, ombro e uma distensão na virilha, comecei a sentir pressão no joelho direito quando caminhava na esteira.  Há dez anos não corria  porque tinha problema no calcanhar. Sabendo que Maria das Graças estava tomando aula fui me orientar como usar a joelheira. A professora Adriana disse “o senhor não vai usar joelheira, vai ao médico e vou fazer um alongamento nesse joelho”.Fui a Dr. Rubens Pitangueira que pediu ressonância magnética do joelho e orientou que eu fizesse alongamento, mas que não deixasse de correr para aproveitar o laudo do cardiologista.

Comecei a fazer atividade física com a professora Adriana Alencar há sete meses, iniciei com uma aula, hoje faço quatro aulas semanais. Além das aulas com a professora,  faço mais sete horas de esteira de segunda a domingo com um intervalo na semana, correndo sete quilômetros e duzentos metros, velocidade sete na esteira. Pedi à professora para diminuir o número de dias na esteira, concordou, mas disse que eu teria que comer menos.

A jovem professora de educação física, Adriana Alencar, feirense, considero a melhor do mundo, coincidentemente neta de Drª Arminda Alencar, personalidade que muito admirei em Feira de Santana. A professora Adriana esteve recentemente na Espanha fazendo a caminhada de Santiago de Compostela a convite de dois casais baianos, seus alunos.  Dando aula de ginástica aos mesmos numa academia em Pamplona, Espanha, a médica espanhola, Rhuanita Fernandeis fez uma aula, ficou tão satisfeita que informou que tinha viagem prevista para o Brasil e visitaria Salvador para tomar outra aula. Alunos da academia comentaram o programa e a qualidade do trabalho.

Atividade física deve fazer parte da vida de todos: adolescente, jovem, profissional liberal, empresário. Diante do programa e da qualidade das aulas da professora Adriana, não tenho mais problema no calcanhar, joelho, coluna, membros superiores; a distensão na virilha desapareceu. Tenho dito que vou completar setenta e dois anos em janeiro, mais jovem do que com setenta e um anos. Professora Adriana Alencar, foi por isso que a senhora dando aula nas academias da Espanha, Paris e Portugal, chamou atenção.  PARABÉNS.